Consultation pour une grossesse en forme

sport et grossesse

Afin de connaitre la bonne pratique du sport en étant enceinte, je vous propose de me rencontrer pour parler sport et grossesse, alimentation, hygiène de vie...

Nous verrons ensemble entre autres :

• ​quels sports vous pouvez pratiquer en fonction de vos habitudes, envies et terme de la grossesse 
• A quoi  vous devez faire attention
• comment bien pratiquer le sport pour ne pas vous faire mal
• quand il ne faut pas faire de sport enceinte
• ...

Je vous présenterai quelques mouvements simples de la vie quotidienne pour préserver votre dos, votre périnée, avoir une bonne circulation sanguine ...

Nous pouvons élaborer ensemble un petit cours à faire chez vous au quotidien

Cette consultation ne vous engage pas à venir faire des cours de sport avec moi. L'essentiel est de rester en forme pendant toute la grossesse et après, de bouger en toute sécurité et de trouver le sport qui vous convient et vous fera pratiquer régulièrement.